منتدى مركز ملكة الرشاقة الرياضي للسيدات(مملكة البحرين)Queen Of Fitness Ladies Sport Center

مراااحب
يعنيwelcomeفي منتدانا
ومركزنا الرياضي
يلا سجلومعانا وان شاءالله تستانسون وتستفيدون
منتدى مركز ملكة الرشاقة الرياضي للسيدات(مملكة البحرين)Queen Of Fitness Ladies Sport Center

منتدى نسائي متخصص في كل مايتعلق بالمرأة العصرية الرياضية

منتدى مركز ملكة الرشاقة الرياضي للسيدات يرحب بعضواته العزيزات*الرفاع الشرقي*بوكوارة*مملكة البحرين
عزيزتي العضوة تواصلي معنا على هاتف 17771451---39110071
http://snsm.yoo7.com/forum.htm منتدى جنة النساء((منتدى نسائي يهتم بالمرأة العصرية))
TvQuran
TvQuran

المواضيع الأخيرة

مكتبة الصور


المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 76 بتاريخ الجمعة أكتوبر 05, 2012 8:24 pm


    الاطعمه التي تحسن اداءك الجنسي

    شاطر
    avatar
    شقيه
    المراقبة العامة
    المراقبة العامة

    انثى عدد المساهمات : 478
    تاريخ التسجيل : 24/03/2010
    الموقع : الشرقيه
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ربه بيت
    المزاج المزاج : ررااييقه

    مكياج الاطعمه التي تحسن اداءك الجنسي

    مُساهمة من طرف شقيه في الخميس أبريل 29, 2010 9:01 pm

    الأطعمة التي تحسّن أداءك الجنسي، ما هي؟


    إن الغذاء الصحي يساعد جسمنا على أداء وظائفه المختلفة ومنها الوظيفة الجنسيّة. بعض اللحوم والخضار والأعشاب والحبوب والفواكه يحتوي على فيتامينات ومعادن تعتبر بمثابة منشط جنسي يساعدك في تعزيز رغبتك الجنسية، وفي تكوّن المني وإتمام العملية الجنسية على أكمل وجه من دون اللجوء إلى العقاقير. إليك 30 حصة غذائية، لا تتردّد في إدراجها ضمن لائحة طعامك.




    1 - البندق البرازيلي: عزت الدراسات العقم لدى الرجال إلى نقص السيلينيوم في النظام الغذائي. يمنع البندق البرازيلي تأكسد خلايا الحيوانات المنوية، ويعزز بالتالي خصوبتك. لذا، يوصى بتناول ثلاث حبات منه كحصة غذائية.




    2 - الهليون:
    مصدر غني بالبوتاسيوم والكالسيوم اللذين يساعدان في إنتاج الهورمونات وزيادة الطاقة. نجد فيه أيضاً الفيتامين E الذي يعزز تدفق الدم في العضو التناسلي.




    3- الكاكاو الساخن: تحفز مادة الفينيل إثيل أمين التي نجدها في الشوكولا شعور النشوة. أما الكلسيوم في الحليب فيساعد في نقل الحركات العصبية التي تعزز حاسة اللمس.



    4- التوت البرّي: : يمكن لنقص في الفيتامين C أن يعيق حركة الحيوانات المنوية. لذا، ينصح بتناول التوت البري الغني بهذا النوع من الفيتامين.



    5- البطيخ: تحفّز السيترولين والأرجينين المتوافرتان في البطيخ إنتاج أكسيد النيتريك الذي يرخي الأوعية الدموية في الجسم.



    6- الكاكاو
    الأسود: أظهر العلماء أن الشوكولا الأسود يخفف ضغط الدم المرتفع الذي قد يكون أحد أسباب العجز الجنسي. تساعد مادة الفلافونول في الكاكاو على إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد في إرخاء عضلات الأوعية الدموية في العضو الذكري، ما يحسّن تدفق الدم وبالتالي علمية الانتصاب. كلما اشتد سواد الشوكولا، ازدادت كمية الكاكاو التي يحتويها.




    7- التونا:
    سمك التونا غني بالفيتامين B3 ويساعد في تحسين حياتك الجنسية بفضل قدرته على توسيع الأوعية الدموية. إحرص إذن على إدراجه في لائحة طعامك.




    8- الخيار: كشفت الدراسات أن رائحة الخيار من أفضل الروائح التي تثير النساء جنسياً. إصنع غموساً طيب المذاق من الخيار المقطّع وأوراق النعناع واللبن.




    9- بذور القرع:
    هذه البذور غنية بالزنك، وهو من المواد المغذية الرئيسة التي تنشّط الرغبة الجنسية والخصوبة. توصلت الدراسات إلى أن حمض الفوليك والزنك يزيدان عدد الحيوانات المنوية بنسبة 74% لدى الرجال الذين يعانون العقم.



    10- الطماطم: تعرف بـ{تفاح الحب» ولطالما ارتبط صيتها كمثيرة للشهوة الجنسية بلونها وملمسها. لكن احتواءها كميات كبيرة من البيتاكاروتين التي يحوّلها الجسم إلى فيتامين A يجعلها طعاماً أساسياً للحفاظ على الصحة الجنسية. كذلك، يؤدي الفيتامين A دوراً رئيساً في إنتاج التستوستيرون.

    يتبع..............
    avatar
    romans
    ملكة مميزة جداً
    ملكة مميزة جداً

    انثى عدد المساهمات : 76
    تاريخ التسجيل : 21/03/2010

    مكياج رد: الاطعمه التي تحسن اداءك الجنسي

    مُساهمة من طرف romans في الجمعة أبريل 30, 2010 3:34 am

    avatar
    شقيه
    المراقبة العامة
    المراقبة العامة

    انثى عدد المساهمات : 478
    تاريخ التسجيل : 24/03/2010
    الموقع : الشرقيه
    العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ربه بيت
    المزاج المزاج : ررااييقه

    مكياج رد: الاطعمه التي تحسن اداءك الجنسي

    مُساهمة من طرف شقيه في السبت مايو 01, 2010 12:46 am

    يالله ............... بكمل





    11- مثلّجات بالفانيلا: تبيّن أن الفانيلا تساعد على تدفّق الدم في العضو الذكري.





    12 - الموز: يحتوي الموز على مادة قلوية تدعى بوفوتينين، تحسّن الحالة النفسية وتعزز الثقة وتقوّي الطاقة الجنسية. يقع الجزء الذي يشمل أكبر قدر من المنافع مباشرةً تحت القشرة.





    13- اللوز:يحتوي على دهون أساسية تنظّم مواد البروستاغلاندين الضرورية لإنتاج الهورمونات الجنسية. كذلك، يحتوي على الفيتامين E الذي يساعد في جعل الحيوانات المنوية أكثر قوةً بفضل نشاطها المضاد للأكسدة.





    14- الفقع: تعزى خصائص الكمأ الفاعلة إلى رائحتها الشبيهة برائحة المسك. تناولها مبروشة فوق بيض مسلوق أو مخفوق عند الفطور.




    15- العسل: لتحسين العلاقة الجنسية، كان الأزواج في بلاد فارس يتناولون شراب العسل يومياً، لأنه غني بالفيتامينات B الضرورية لإنتاج التستوستيرون.





    16- الرز البني: يساعد الرز البني الغني بالفيتامينات B في تعزيز طاقتك، ومن دونه لا جدوى من الحديث عن الرغبة الجنسية. كذلك، يحتوي على كميات كبيرة من الماغنيزيوم الضروري لتقلّص العضلات.




    17- المحار: غني بالزنك الذي يساعد في إنتاج هورمونات التستوستيرون. كذلك، يحتوي على مركبي حمض الأسبارتيك الفاعل في إطلاق الهورمونات الجنسية كالإيستروجين.




    18- الثوم: يحتوي على مكوّن فاعل يدعى أليسين، يساهم في زيادة تدفق الدم وتعزيز الطاقة الجنسية.





    19- الدجاج:الحفاظ على ارتفاع مستويات التستوستيرون مهم لجميع مظاهر الصحة الجنسية، بدءاً من إنتاج الحيوانات المنوية والخصوبة إلى منع مشاكل الانتصاب وتنظيم الرغبة والطاقة الجنسية. يعتمد إنتاج مادة التستوستيرون بشكل كبير على الزنك والفيتامين B المتوافرين بكثرة في الدجاج.




    20- الفستق: يحافظ على صحة الدورة الدموية، ما يؤمّن تدفقاً دموياً إلى العضو الذكري. الفستق غني بأحماض أوميغا3 الدهنية التي برهنت عن قدرتها على خفض مستوى الكوليستيرول الذي يسدّ الشرايين، وبالتالي خطر الإصابة بأمراض القلب. كذلك يحتوي الفستق على مواد مغذية مفيدة للقلب كالماغنيزيوم وحمض الفوليك والزنك.



    يتبع..............

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 18, 2018 11:37 pm