العمل/الترفيه
المزاج
الفراوله
والفراولة من الفواكه المحبوبة والمنعشة والغنية بمحتوياتها من...
المعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم
وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً.
الحلبه
هناك مقولة عن الحلبة وهي "لو علم الناس بما في (الحلبة) من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً".
لاحتوائها على مركب الديزوجنين وهي مقويه ومخفضه للسكر وتفيد تشققات الجلد ولها فوائد كبيره في علاج فقر الدم
طريقة تناولها
والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم
وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغداء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة
الجرجير
يعتبر الجرجير من الخضار المفيدة للانيميا حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير
الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج.
كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل
الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم.
الحلاوة الطحينيه
وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية
وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.
الليمون
يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة
ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.
الموز
مفيــد جدًا إلا أنه يسبب عسر الهضم
التفاح
يستخدم على نطاق واسع في أوروبا إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير
الطازج المحضر منه وذلك لعلاج فقر الدم. وهناك مَثَلٌ عند الانجليز يقول
"تفاحة واحدة في اليوم تبعد الطبيب عن بيتك".
والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء
التمر
يعالج فقر الدم لإحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين بالاضافه الى العديد من الفوائد وينصح بتناوله صباحا على الريق
المشمــش
يأكــل بأنواعه كــلها (طازجــًا أو مجففــاً)
ويمــكن تناول مربى المشمش وقمر الدين أيضـــًا فهما مفيدان .
التيــن
يؤكــل من (100-150 جم يوميــًا)
ويُفضــل التــين اليابس ويفيــد التــين
أيضــًا في حــالات عسر الهضم والإمســاك
الإجـــاص (الكمثرى)
يفُضـــل أكــله قبل الطعــام
ويحــذر من الإكثــار من أكله لأن الإكثــار
يُسبب الإسهـــال
مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه والعافيه
» نصائحي الذهبيه(( السبب في فقداني الوزن الزائد))
» طرق المحافظة على أبنائنا جنسيا حسب السن
» ۞ كيف تعرفي أن الخادمه ساحره ۞
» سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل مباشرة
» كل من تريد ان تسحر زوجها سحر لاينفك
» دعأأأأء رائع لطلب الحمل من الله سبحانه.. ارجوكم لا تنسوني بالدعاء
» بــعــض الـكــلـمــآت
» 00اصنعي اشكال جميلة من صابون اليدين00 قلوب و دباديب 00وانتي وذوقك